Safe Space
We all need a 'Safe Space', a place where we can talk freely without being judged. or more importantly, a place where we feel heard. a place where you feel that you're not alone.
That's why we created Safe Space, because it might be the lamp that add some light to the dark tunnel you're going through, until you go through and out of it.
Episodes
13 episodes
Gratitude | الإمتنان: 9 طرق فعّالة لنفسية أهدى
الحلقة دي أكتر حلقة خدت مني جهد في ال Research والتحضير والتسجيل...هقول لك 9 طرق فعّالة عشان تبقى نفسيتك أهدى وأحسن...وهنقول 23 فايدة لل gratitude ممكن مكنتش تتخيل ان بعضها ممكن يكون موجود أو بجد بيحصل بسبب حاجة زي ال gr...
•
Season 1
•
Episode 12
•
1:18:58
التعاطف | Empathy
- ايه الفرق بين ال Empathy, Sympathy, & Compassion- ليه التعاطف حاجة مهمة؟- علاقة التعاطف بال mental health- Neurobiology of Empathy- أعمل إيه لو معنديش القدرة على التعاطف- Self-Empathy
•
Season 1
•
Episode 11
•
30:42
كلمة عيار 9 ملّي: لأي مدى الكلمة ممكن تأثر علينا
الكلمة تقيلة!ليها ثقل. وزنها تقيل أوي الكلمة. عشان كدة في الحساب.. الكلمة بتوزن في ميزانك كتير. هتوزن في ميزان حسناتك يا هتطيرك وتدخلك الجنة... أو هتوزن في ميزان سيئاتك بتقلها وتدخلك النار!الكلمة تقيل...
•
Season 1
•
Episode 10
•
33:01
Overthinking | التفكير المفرط: 11 طريقة فعالة للتخلص من التفكير المفرط Overthinking
ايه هو ال overthinking بالبلدي كدة..تخيل معايا كدة ان انت دماغك..وانت في الشارع وعايز توصل من نقطة لنقطة... والطريق ده في تقاطعات واشارات...فانت ماشي عادي بالعربية... ال overthinking بقى بيبقى ا...
•
Season 1
•
Episode 9
•
43:52
Letting Go! | قوة التخلّي
بقالك قد ايه متمسك جدا وقافش holding on tightly بحاجة مبتقدملكش أي فايدة إن لم يكن بتضرك. بقالك قد إيه متمسك بوظيفة بتستنزفك... وبتخلص عليك. مخلصة طاقتك الجسدية ومستنزفة طاقتك الذهنية والعاطفية ومخلياك إنسا...
•
Season 1
•
Episode 8
•
27:22
Secrets to Immortality - TEDx | إزاي تعيش بعد ما تموت
أهلاً بيك في النفق الضلمة بتاعي المرّة دي...الحلقة دي تخليد لذكرى وفاة أحسن واحد في الدنيا، صاحبي وحبيبي محمد البنّا. لعلّ حد يسمعها يحبه ويدعي له، لعلّها تفضل بعد ما أموت... ده غير إن الحلقة دي تعتبر ال legacy بتاعي... ل...
•
Season 1
•
Episode 7
•
20:51
Expectation Vs Reality | التوقعات Vs الواقع
ال expectations أو توقعاتنا هي اللي بتحدد حاجات كتير أوي في حياتنا. جزء كبير من الإحباط أو ال Frustration اللي بيحصل لنا أو النتيجة اللي بنحس إنها مختلفة عن اللي إحنا كنا عايزينه أو الحاجات دي كلها... بضايق من حاجات معينة من أصحابي، م...
•
Season 1
•
Episode 6
•
24:22
Black Nor White | ولا أبيض ولا أسود
من وإحنا صغيرين... أكتر لونين بنشوفهم في حياتنا... الأبيض، والأسود.. ابيض... اسود... كل حاجة، اسود معناه غلط أو وحش وأبيض بنربطه بالحاجة الصح أو كدة... فوصلنا لمرحلة إننا بنشوف الحياة كلها... أبيض، وأسود. بقينا ب...
•
Season 1
•
Episode 5
•
16:56
Grief | مرارة الفقد
هنتكلم ازاي ت grief أي حد مبقاش موجود في حياتك، هتلاقوني في الحلقة بستخدم كلمة Grief لأن ترجمتها بالعربي مش هتوصل المعنى هي مش كلمة هي مصطلح أكتر. ال grief تقدر تقول إن هو المرارة اللي بيسببها فقد حد أو شيء عزيز عليك. ليه ...
•
Season 1
•
Episode 4
•
39:38
!مفيش راجل بيعيط | BIG BOYS DON'T CRY!
ده Disclaimer ، الحلقة دي لينا، لكل الرجالة آه، بس برضه الحلقة دي لا تقل أهمية للستات!لكل الستات اللي في في حياتها راجل مبيعرفش يتعامل مع الموضوع ده كويس، لكل الستات اللي عندها ابن! عشان تعلمه، إن في رجالة بتعيط عادي....
•
Season 1
•
Episode 3
•
25:15
Negative Self-Talk | أسلوب جلد الذات
كام واحد فينا بيعامل نفسه زي ما بيعامل الناس اللي بيحبها، أو بيكلم نفسه، زي ما بيتكلم مع الناس اللي بيحبها، كام مرّة إنت كلمت نفسك بحب، وبرفق، وبلين. كام مرّة كنت kind على نفسك، وهدّيتها... وقلت لنفسك إن it’s okay... أو على الأق...
•
Season 1
•
Episode 2
•
28:27